MOVE & FEEL
Entfalte deine wahre Natur
Tief verankerte Muster und Konditionierungen blockieren oft unser authentisches Selbst. Ansätze über den Kopf gehen oft nicht weit genug. Wenn du dich nicht nur "verstehen", sondern in eine neue Version deiner Selbst eintauchen möchtest, sind meine "FEEL Workshops" genau das richtige für dich.
Wir arbeiten über den Körper und bringen dein Unterbewusstsein in Bewegung. Beschränkungen werden dir bewusst, du erkennst neue Möglichkeiten. Aktiv gestaltest du dein Leben. Voller Lebendigkeit und mit allem, was sich aus deinem Inneren entfalten möchte.
Geh' mit Leichtigkeit und Freude in deine Entwicklung.
Nächste Termine:
noch offen
MOVE & FEEL Workshops
über deinen Körper in die Veränderung
Für wen?
Für alle, die sich lebendiger fühlen, mehr Leichtigkeit erfahren und sich selbst wieder mehr spüren möchten.
Was?
Wir tauchen in verschiedene Themen der Persönlichkeitsentwicklung ein, reflektieren und bewegen deine Muster mit Leichtigkeit und Freude am Erforschen.
Vorteile?
✔ leichter Zugang zur Körperarbeit und Themen der Persönlichkeitsentwicklung
✔ Reflexion und Austausch mit Gleichgesinnten
✔ Zugang zu deinen Gefühlen und Anstoß zur Veränderung von festgefahrenen Mustern
Meine GRENZEN und Bedürfnisse
Grenzen setzen - die Grundlage für Beziehungen
Ohne Grenzen ist keine menschliche Beziehung auf Augenhöhe möglich. Die eigene Grenze wahrzunehmen und zu kommunizieren, ist die elementare Grundlage dafür, sich selbst zu spüren. Ohne eigene Grenzen verlieren wir uns selbst im Anderen. Uns fehlt der Anker in uns, von dem aus wir in Kontakt gehen. Und sind wir ehrlich: Wir haben nicht gelernt, gesunde Grenzen zu setzen. Keiner von uns. Oft sind wir so sehr daran gewöhnt, unsere eigenen Grenzen zu übergehen, dass wir sie kaum noch spüren.
In diesem Workshop öffne ich einen Raum für: GRENZEN. In verschiedenen Übungen hast du die Möglichkeit, deine eigenen Grenzen zu erforschen und die Erfahrung zu machen, damit gehalten zu sein. Grenzen und Verbindung ist kein Widerspruch - im Gegenteil. Tiefe Verbindung können wir erst mit dem Bewusstsein für eigene Grenzen überhaupt zulassen.
Bedürfnisse äußern - der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit
Grenzen setzen und Bedürfnisse erfüllt bekommen - ein Widerspruch? Nein. Beide Aspekte zusammen bilden die Grundlage für gesunde Beziehungen.
Kennst du deine Bedürfnisse? Spürst du, was du von deinem Gegenüber brauchst? In dem Moment, in dem du ein Bedürfnis wahrnimmst und äußerst, erfährst du dich als selbstwirksam. Du verlässt deine Ohnmacht und gewinnst Einfluss auf dein eigenes Wohlbefinden.
Beziehungen gestalten
In diesem Workshop widmen wir uns den zwei wichtigsten Fähigkeiten zur Gestaltung von menschlichen Beziehungen.
Erforsche dich selbst in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
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Termin:
Samstag, 07. Februar 2026
13:00-17:00 Uhr
Preis: 65€
Ort: Klangraum 21, Eduard-Mann-Straße 3, 67280 Ebertsheim
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Komm gerne in bequemer Kleidung, damit du dich frei bewegen kannst. Für ruhige Einheiten bring dir ggf. etwas zum Drüberziehen und warme Socken mit. Bitte verzichte auf Parfüm oder andere starke Düfte - für Übungen in Kontakt ist das für dein Gegenüber angenehmer.
Während eines Workshops plane ich mit einer etwas längeren Pause. Es stehen Wasser, Tee und Snacks zur Verfügung.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Körperarbeit trifft Persönlichkeitsentwicklung
Du fragst dich, was Körperarbeit eigentlich mit deiner Entwicklung zu tun hat? Wie dir Bewegung helfen kann, aus deinen Mustern herauszutreten?
Vermutlich musst du es erleben, um die Wirkung zu fühlen. Dennoch kurz erklärt: Deine Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster sind in deinem Körper gespeichert. Durch einfache Übungen werden deine Muster für dich oft direkt wahrnehmbar. Ein Beispiel: Wir machen eine Übung, in der du zu einer Person Stopp sagen sollst, wenn sie dir entgegen kommt und der Abstand für dich zu nah wird. Dir fällt das "Stopp" sagen schwer. Diese Tatsache spiegelt dir direkt deine Haltung im Leben. Vermutlich fällt es dir in deinen Beziehungen schwer, Grenzen für dich zu setzen. Ein anderes Beispiel: Wir machen eine Übung, in der wir alle Körperteile nacheinander aktiv bewegen. Es fällt dir schwer, deine Hüfte wirklich frei und ausgelassen zu bewegen. Du hast womöglich ein Gefühl von Scham in dir gespeichert, welches verhindert, dass du deine Kraft und Weiblichkeit - symbolisch in der Hüfte ausgedrückt - wirklich lebst.
Indem wir solche Konditionierungen reflektieren und auf der Körperebene neue Erfahrungen machen, geben wir dem Unterbewusstsein die Möglichkeit einen neuen "Weg" in Betracht zu ziehen. Somit werden deine Fühl-, Denk- und Handlungsoptionen erweitert. Du hast mehr Einfluss auf die Gestaltung deines Lebens und deiner Beziehungen im Alltag. Du gehst immer weiter raus aus dem Erdulden, Hinnehmen und Leiden - rein in deine Selbstwirksamkeit, das aktive Gestalten deiner Beziehungen und deines Lebens.
Wenn dich diese Art der Körperarbeit anspricht, könnte dich auch das Format "GEHALTEN SEIN für Frauen" interessieren.
Wie kann ich mir die Workshops vorstellen?
Die Struktur und Methoden sind je nach Inhalten unterschiedlich. Nachfolgend mögliche Ansätze, die je nach Schwerpunkt variieren. Inspiriert sind die Workshops aus der Tanztherapie bzw. Körperarbeit, der Aufstellungsarbeit und Heilenergetik.
Mögliche Ansätze:
- Ankommen in Bewegung – raus aus dem Kopf, rein in den Körper
- Erkunden der Körperimpulse – stärkt die Selbstwahrnehmung
- Tanz und Bewegung zur Musik – Verbindung zu dir selbst spüren
- Arbeit mit Mustern & Blockaden – neue Wege entdecken
- Reflexion und Austausch – sein wie du bist
- Inhalte aus der Persönlichkeitsentwicklung - neue Perspektiven entdecken
- Raum zum Sein und Fühlen – Sicherheit im Kontakt erfahren
- Kreative Methoden – Symbole, Farben, Hilfsmittel dienen deinem Ausdruck
- Verbindung von Körper, Gefühl und Gedanken – zum authentischen Selbst
- Beobachtung der eigenen Themen – Klarheit gewinnen
- Übungen im Kontakt – Beziehungsmuster heilen und verändern
- alltagstauglicher Zugang zu deiner eigenen Intuition und Spiritualität
Eine Kombination von verschiedenen Angeboten macht auf jeden Fall Sinn. Auch eine Wiederholung von Themen kann sinnvoll sein. In jeder Gruppe kommen beim gleichen Thema unterschiedliche Muster hoch. Die gleiche Übung fühlt sich mit anderen Menschen oder zu einem anderen Zeitpunkt anders an. Deine Entwicklung schreitet stetig voran und somit auch deine persönlichen Muster bei einem Thema.
